Ein Mensch bricht plötzlich zusammen. Jemand reagiert nicht mehr auf Ansprache. Nach einem Sturz kommt es zu einer starken Blutung. In solchen Situationen zählt vor allem eines: handeln.

Viele Menschen haben irgendwann einen Erste-Hilfe-Kurs besucht. Doch wenn der Kurs Jahre zurückliegt, kommt schnell die Unsicherheit: Was muss ich zuerst tun? Was ist, wenn ich etwas falsch mache?

Eine einfache Orientierung lautet:

PRÜFEN. RUFEN. HELFEN.

Denn Erste Hilfe beginnt nicht mit perfektem medizinischem Wissen. Sie beginnt damit, eine Notfallsituation zu erkennen, Hilfe zu organisieren und das zu tun, was bis zum Eintreffen des Rettungsdienstes möglich ist.

Kaum werden die Tage kühler, geht es wieder los: Der Hals kratzt, die Nase läuft und im Büro, in der Schule oder im Bus wird überall gehustet und geschnieft.

Erkältungen gehören zum Herbst einfach dazu. Meist sind sie harmlos und verschwinden von selbst wieder – angenehm sind sie deshalb noch lange nicht. Vor allem eine verstopfte Nase, Halsschmerzen oder hartnäckiger Husten können den Alltag ordentlich ausbremsen.

Was hilft jetzt wirklich? Und wann reicht die Selbstmedikation aus?